Nata Yoga Club

Кундалини йога в домашней студии - Индивидуальное внимание каждому студенту

Подписаться

Подпишитесь на рассылки Клуба и получайте новые йогические рецепты, мантры месяца, и пиглашения в йога-туры

Журнал о йоге и здоровье, каталог йога центров, каталог асан йоги

Войти

Все психологи знают не по наслышке - осенью клиентов много, а времени мало. Это при том, что далеко не каждый станет обращаться к психологу за консультацией по поводу резких перепадов настроения, внезапного ухудшения самочувствия без видимой причины, постоянной сонливости, нежелания вообще что-либо делать и с кем-то общаться.

Между тем, таков уж наш климат - на смену жаркому лету приходят осенние дожди и первые заморозки. Наш организм  не может перестроиться так быстро, как хотелось бы, вот и требует к себе внимания и заботы.

Как помочь себе преодолеть осеннюю хандру? Вот несколько простых советов:

  •  Побольше физических упражнений, вообще - движения! Если нет возможности посещать йога-клуб - занимайтесь дома, больше гуляйте. Движение - это жизнь.  Этой осенью наш клуб отправляется в очередной в йога тур.

Мы приглашаем Вас с нами! Это прекрасная возможность подвигаться, погрузиться в практику йоги, поплавать (или даже понырять), прогуляться по берегу моря или по пустынному каньон, потанцевать под звездами и помедитировать у костра, подзарядиться сонцем и теплом!  Присоединяйтесь!

  •  Для тех кто все время мерзнет и простывает - поделюсь рецептом моего любимого травяного чая: в равных пропорциях чабрец, ромашка и шалфей. Можно добавить немного меда. Согревает превосходно, снимает первые признаки простуды.  Ну и не забывайте про напитки с имбирем!
  •  Для хорошего настроения пригодятся природные антидепрессанты - бананы, шоколад, какао. Конечно, в разумных пределах)) Кстати, апельсиновое арома-масло тоже очень позитивно и способствует оптимистическому настрою.
  •  Ну а для создания позитивного настроя в своем доме или рабочем кабинете - побольше веселого оранжевого цвета! Апельсины, осенние цветы или листья... все, что подскажет вам фантазия!

Вот мы, например, отметили приход осени тем что полностью реконструировали сайт нашего йога-клуба (разумеется, в оранжевых тонах!). Как всегда на сайте много новой информации, однако при реконструкции было утеряны учетные записи на клубную страницу и форум - любителям йогической музы

Осенние Рецепты на Самайн

Традиционно принято в ночь Самхейна (он же к Самайн и Хеллоуин) выставлять тарелку с едой для умерших душ на улицу. Горящая свеча на окне указывает им путь в страну вечного лета, а зарытые в землю яблоки — их пища в этом путешествии.  Пища — свекла, турнепс, яблоки, кукуруза, орехи, имбирный хлеб, сидр, подогретое пряное вино, блюда из тыквы и, может быть, мясные блюда (если вы не вегетарианец).

  • Имбирный хлеб
  • Cырная тыква (фондю)
  • Картофельные лодочки
  • Тыквенный суп
  • Курица с тыквой
  • Тыквенно-яблочный пирог
  • Горячие блюда и закуски из тыквы

ки их придется заново зарегистрироваться.  P.S. Ну и на сладкое: имбирное печенье, суп из тыквы, тыквенно-яблочный пирог и другие осенние рецепты.

Желаю Вам благополучия и процветания этой осенью! С любовью и уважением,

Nata Vichar Devjot Kaur