Nata Yoga Club

Кундалини йога в домашней студии - Индивидуальное внимание каждому студенту

Подписаться

Подпишитесь на рассылки Клуба и получайте новые йогические рецепты, мантры месяца, и пиглашения в йога-туры

Журнал о йоге и здоровье, каталог йога центров, каталог асан йоги

Войти

Я рекомендую следующую комбинацию трав, настой которых приятно пить и который не "вырубает" в середине рабочего дня и не вызывает гиперактивности.

Берем заварочный чайник и засыпаем травы и заливаем кипятком:

  1. Ромашки цветки (россыпью) - столовая ложка.
  2. Шиповника плоды (пакеты) - два пакета.
  3. Мяты перечной листья (пакеты) - два пакета.
  4. Душицы трава (россыпь) - две-три столовые ложки.
  5. Чабреца трава (россыпь) - две столовые ложки.
  6. Грудной сбор (пакеты или россыпь) - два пакета.

Все эти травы можно купить в обычной аптеке. Желательно, что бы все травы были в виде россыпи, а не в фильтр пакетах, так что если есть трава россыпью или в пакетах - берем россыпью. Исключение - шиповник. Засушенные ягоды шиповника очень долго завариваются (несколько часов в термосе), поэтому дроблёный шиповник в пакетах предпочтительнее для "быстрого" заваривания.