Практика Кундалини йоги для укрепления шеи и щитовидной железы. 40-минутный комплекс упражнений.
О важности практики Медитации, усмирении ума и освобождении из темницы собственного разума.
Практика Кундалини Йоги. Комплекс для укрепления пупкового центра: стабильный метаболизм, здоровая спина, хороший иммунитет, самодисциплина и сила воли.
В комплексе "5 тибетцев" каждое упражнение выполняется 21 раз.