Nata Yoga Club

Кундалини йога в домашней студии - Индивидуальное внимание каждому студенту

Подписаться

Подпишитесь на рассылки Клуба и получайте новые йогические рецепты, мантры месяца, и пиглашения в йога-туры

Журнал о йоге и здоровье, каталог йога центров, каталог асан йоги

Войти

«Йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным.  Кундалини-йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным.  Секрет  вашей души — это осознанность.»

Йоги Бхаджан

Слово "Йога" означает "Единение, связь индивидульной души с Вселенской Душой, достижение гармонии и единства физического, ментального и духовного начала в жизни человека". Основной принцип Йоги - ненасилие, бережное отношение к себе и другим. В Йоге отсутствует соревновательный момент, здесь каждый продвигается вперёд со своей скоростью.

Основные эффекты йоги:

Здоровье:

  •  профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энергопотенциала и выносливости;
  •  улучшение циркуляции крови и лимфы в организме;
  •  увеличение объема легких;
  •  улучшение функционирования всех органов и систем организма;
  •  укрепление иммунитета;
  •  помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомендации врача!);
  •  способствует регуляции работы эндокринной и нервной систем;
  •  способствует нормализации обмена веществ и контролю веса;
  •  укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости.

Психоэмоциональное состояние:

  •  снятие общего напряжения;
  •  профилактика синдрома эмоционального выгорания;
  •  увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе;
  •  улучшение эмоционального фона.

Качество жизни:

  •  обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных);
  •  уменьшение признаков старения;
  •  повышение жизненного тонуса.

Кундалини йога

До того, как Йоги Бхаджан приехал на Запад в 1969 году, Кундалини йога была тайным учением, которое преподавалось лишь небольшому количеству избранных учеников. Значимость открытого преподавания этой технологии невозможно переоценить. Всего лишь несколько занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы: 

  •  почувствуете себя счастливее и бодрее,
  •  улучшите свою физическую форму,
  •  расширите сознание,
  •  повысите осознанность.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения. Энергия – это счастье! Чем большей энергией вы обладаете, тем полнее ваша жизнь. Чем полнее вы живёте, тем вы счастливее. 

Йоги Бхаджан о йоге:

"Кто-то считает йогу религией, другие думают, что это просто физическая практика для поддержания жизненной энергии и здоровья, некоторые полагают, что йога – это психологическая система, предназначенная для развития Души и её потенциала. В действительности, все эти взгляды на йогу существуют из-за неправильного толкования самого понятия йоги. По существу, Йога – это взаимоотношения. 

Рассмотрим происхождение слова Йога. Слово ”Йога”,как мы понимаем его здесь, на Западе, происходит от библейского слова“yoke” впрягать (ярмо), связывать, соединять. Слово “йога” пришло к нам из санскрита, оно образовано от корня слова “jugit”. Оба они означают “соединение” или “освобождение”. Йога означает союз индивидуального сознания с бесконечным сознанием. Йогом можно назвать человека, который целиком полагается на Высшее Сознание, которое есть Бог, в момент слияния в одно целое Я самого человека и бесконечного Я. Вот что всё это означает.

Йога – это также технология Осознания. Она начинает работать с универсальными человеческими затруднениями, порождаемыми умом каждого человека, не взирая на индивидуальный уровень практики и осознанности, умом, обладающим потенциалом Бесконечности и Креативности. 

Йога очень необходима всем нам. Сегодня каждый должен понимать, почему он является Человеком, и что это означает. В наше время это очень популярная тема публичных дискуссий. Существует много разговоров и философских точек зрения о внутренней Бесконечности и о том, как познать её. Однако интеллектуальные знания не могут дать вам поддержку и опору в жизни. Полученная вами информация станет реальным Знанием только тогда, когда вы получите её практическое подтверждение, получите реальный опыт и пропустите этот опыт через своё сердце. Только гьян – Знание, полученное через опыт переживания, может помочь и поддержать вас".

Его девизом было:

"Если вы не можете видеть Бога во всём, вы не сможете видеть Его совсем".

Его кредо:

"Не сама жизнь имеет смысл, а то, сколько мужества вы можете в неё привнести".

Йоги Бхаджан о Кундалини и технологиях Йоги  (1969 г.)

Информация о Кундалини Йоге: