«Йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным. Кундалини-йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Секрет вашей души — это осознанность.»
Йоги Бхаджан
Слово "Йога" означает "Единение, связь индивидульной души с Вселенской Душой, достижение гармонии и единства физического, ментального и духовного начала в жизни человека". Основной принцип Йоги - ненасилие, бережное отношение к себе и другим. В Йоге отсутствует соревновательный момент, здесь каждый продвигается вперёд со своей скоростью.
Основные эффекты йоги:
Здоровье:
- профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энергопотенциала и выносливости;
- улучшение циркуляции крови и лимфы в организме;
- увеличение объема легких;
- улучшение функционирования всех органов и систем организма;
- укрепление иммунитета;
- помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомендации врача!);
- способствует регуляции работы эндокринной и нервной систем;
- способствует нормализации обмена веществ и контролю веса;
- укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости.
Психоэмоциональное состояние:
- снятие общего напряжения;
- профилактика синдрома эмоционального выгорания;
- увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе;
- улучшение эмоционального фона.
Качество жизни:
- обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных);
- уменьшение признаков старения;
- повышение жизненного тонуса.
Кундалини йога
До того, как Йоги Бхаджан приехал на Запад в 1969 году, Кундалини йога была тайным учением, которое преподавалось лишь небольшому количеству избранных учеников. Значимость открытого преподавания этой технологии невозможно переоценить. Всего лишь несколько занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:
- почувствуете себя счастливее и бодрее,
- улучшите свою физическую форму,
- расширите сознание,
- повысите осознанность.
И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения. Энергия – это счастье! Чем большей энергией вы обладаете, тем полнее ваша жизнь. Чем полнее вы живёте, тем вы счастливее.
Йоги Бхаджан о йоге:
"Кто-то считает йогу религией, другие думают, что это просто физическая практика для поддержания жизненной энергии и здоровья, некоторые полагают, что йога – это психологическая система, предназначенная для развития Души и её потенциала. В действительности, все эти взгляды на йогу существуют из-за неправильного толкования самого понятия йоги. По существу, Йога – это взаимоотношения.
Рассмотрим происхождение слова Йога. Слово ”Йога”,как мы понимаем его здесь, на Западе, происходит от библейского слова“yoke” впрягать (ярмо), связывать, соединять. Слово “йога” пришло к нам из санскрита, оно образовано от корня слова “jugit”. Оба они означают “соединение” или “освобождение”. Йога означает союз индивидуального сознания с бесконечным сознанием. Йогом можно назвать человека, который целиком полагается на Высшее Сознание, которое есть Бог, в момент слияния в одно целое Я самого человека и бесконечного Я. Вот что всё это означает.
Йога – это также технология Осознания. Она начинает работать с универсальными человеческими затруднениями, порождаемыми умом каждого человека, не взирая на индивидуальный уровень практики и осознанности, умом, обладающим потенциалом Бесконечности и Креативности.
Йога очень необходима всем нам. Сегодня каждый должен понимать, почему он является Человеком, и что это означает. В наше время это очень популярная тема публичных дискуссий. Существует много разговоров и философских точек зрения о внутренней Бесконечности и о том, как познать её. Однако интеллектуальные знания не могут дать вам поддержку и опору в жизни. Полученная вами информация станет реальным Знанием только тогда, когда вы получите её практическое подтверждение, получите реальный опыт и пропустите этот опыт через своё сердце. Только гьян – Знание, полученное через опыт переживания, может помочь и поддержать вас".
Его девизом было:
"Если вы не можете видеть Бога во всём, вы не сможете видеть Его совсем".
Его кредо:
"Не сама жизнь имеет смысл, а то, сколько мужества вы можете в неё привнести".
Йоги Бхаджан о Кундалини и технологиях Йоги (1969 г.)
Информация о Кундалини Йоге:
- Kundalini Research Institute - http://kriteachings.org/
- International Kundalini Yoga Teacher Association - www.kundalinyoga.com, www.ikyta.org
- Health, Happy, Holy Organization - www.3ho.org
- Kundalini Yoga Info Center - http://www.kundaliniyogainfocntr.com/