Nata Yoga Club

Кундалини йога в домашней студии - Индивидуальное внимание каждому студенту

Подписаться

Подпишитесь на рассылки Клуба и получайте новые йогические рецепты, мантры месяца, и пиглашения в йога-туры

Журнал о йоге и здоровье, каталог йога центров, каталог асан йоги

Войти

Анна, 3 года занятий

Расскажите почему Вы пришли на занятия йогой и почувствовали ли Вы какие-то изменения в вашем здоровье и настроении, благодаря занятиям йогой? Я пришла по совету, чтобы работать с дыханием. До того на йогу я ходить не собиралась, я собиралась научиться петь. Петь я в итоге бросила, но на йоге задержалась года на 2-3. Я, пожалуй, никогда и нигде не встречала столь теплой и доброжелательной атмосферы, которую я нашла в доме Наташи. Это было как раз то, что мне было тогда надо. Знаете, как костер среди зимы. Сама йога - да, это интересно, но в итоге не мое. Тем не менее, прошло уже несколько лет с тех пор, как я перестала ходить туда, но до сих пор вспоминаю занятия как самый теплый и необычный опыт. Да, и я смогла, причем совершенно спокойно, петь мантры оооочень долго, как-то это само собой получалось. На вокале я только задыхалась.

Что Вам нравится на занятиях? Очень понравилось, что для всех у Наташи действительно индивидуальный подход. У кого-то травма, кто-то беременный :) кто-то новичок, кто-то вообще не гнется, и т. п. Для всех находился добрый совет и альтернативный способ выполнения упражнения.

Как практика йоги и медитации помогают Вам в жизни? Часть упражнений, которые давала Наташа, как-то вжились в меня. Например, способ успокаиваться при помощи дыхания. Я уже даже не замечаю, как это происходит. Или упражнения для спины и шеи. Вот сейчас обратила внимание, что шея не болела уже очень давно, хотя прежде это было рядовое событие.

Михаил, 3 года занятий

Начал заниматься йогой самостоятельно по видео, но не хватало самосдисциплины и сосредоточенности, чтобы заниматься регулярно, бысто пропадал интерес к занятиям. Хотелось научиться заниматься йогой без самопринуждения. Йога стала для меня инструментом для работы с собственным разумом и характером, для осознаного внутреннего роста и проедоления внутенних барьеров. Самое сложное - это работа с настроением и с привычками, но когда это удается, то чувствуется большая отдача. После занятий йогой - я всегда снова в тонусе и все чаще могу сам себя вернуть в состояние баланса.

Благодаря занятиям с Натальей, я научился бережно относиться и к своему телу, и к своему сознанию. Занятия в Nata Yoga Club - это всегда заряд бодрости, а после расслабления и медитации чувствуешь себя как после Большой Весенней Уборки!

Спасибо, Наталье за настроение! После занятий оно отличное. Умение дышать - это умение преодолевать любое сопротивление! Этому меня научила йога. Каждый миг осознаности - это счастье. Главное не забывать об этом :)

"Я дышу, и значит - я люблю! Я люблю, и значит - я живу!" (c) Высоцкий

Аня, почти 3 года занятий

Раньше у меня были проблемы со спиной (межпозвоночная грыжа), я хотела стать более гибкой и как-то научиться дружить с дыханием, с которым иногда бывают трудности. Также хотелось посмотреть, что мне дадут занятия в духовном плане.

Так я пришла в NataYogaClub.  Я научилась сама исправлять мелкие зажимы в мышцах и смещения в суставах. Занятия позитивно влияют на мое эмоциональное состояние. Я стала больше внимания обращать на мелкие повседневные вещи, которые глобально влияют на наше самочувствие - осанка, поза, в которой мы сидим и т.п.

Дорогая Наталья, спасибо тебе за то, что ты есть и занимаешься с нами ::))
Атмосфера любви и спокойствия, которая создается во время занятий, долгая и постепенная работа над собой, которой мы занимаемся очень много дают в этой жизни ::))

Наталья, 2 года занятий

Мне нужна была хорошая растяжка. И чуть больше движения в занятиях, т.к. сама занималась хатха-йогой

В занятиях у Натальи мне нравится ощущение доброжелательности, пожалуй, и Хорошая растяжка. А главное: настроение - даже после тяжелого рабочего дня, когда совсем не хочется куда-то еще идти, занятия придают энергию. Ну и в тонусе себя чувствуешь.

Кундалини не всем подходит (тем кто привык заниматься в тренажерных залах, силовыми упражнениями, хатха-йогой, бегом), но она того стоит. То есть этот вид йоги стоит того чтобы хотя бы попробовать. Плюсов много: улучшается настроение, повышается общий тонус организма, ты просто отдыхаешь. Спасибо за замечательные занятия!

Иван, 2 года занятий

В моей жизни произошла целая череда событий, подтолкнувших, подпихнувших и убедительно пнувших к началу перемен. Целая череда жизненных неудач. Депрессия. Соответственно, целью было изменить свою жизнь.))))

Первые занятия произвели оглушительный эффект. Но он длился не долго. В последствии ощущения стали не такими яркими, но более устойчивыми. В целом я стал на много спокойнее и, если можно так выразиться, осознаннее. Практически пропала тяга к курению. Просто не хочется. Что само по себе чудо, ибо я пытался бросить курить много раз и безрезультатно. Ну и вообще стал бодрее и активнее.

Однажды была серия упражнений в разминке на корневой замок, основание позвоночника и спину. Когда я сделал упражнения и лёг на пол, то в спине и позвоночнике что-то произошло. Было так хорошо, что я чуть не крикнул Ура!

Ната, ты меняешь к лучшему людей, а они меняют к лучшему мир. Ты выбрала очень эффективный способ изменения мира к лучшему.)))))))
Спасибо тебе большое.

Алена, 2 года занятий

Мне совершенно не подходили физические занятия, предлагаемые в спортивных клубах. И существовала проблема со спиной (травма со школьных лет), которая время от времени поднимала голову так, что выбивала меня из нормального ритма жизни на 1-2 дня. На размышления о йоге, как способе самолечения, наложилась рекомендация данной школы от знакомой. Так я попала на занятия Кундалини Йогой в NataYogaClub. После нескольких занятий парализующие на несколько часов боли за прошедшие 2 года не повторились ни разу. Это само по себе показатель того, что Кундалини Йога - практика весьма продуктивная.

Я думаю, завораживает то, что я могу делать на занятиях почти все без выраженного напряжения в теле. И мне важно, что зачастую эмоциональное состояние меняется к концу работы. "Я сделала хорошо своему телу" - очень успокаивающие мысли. =)

JCD, 3 года занятий

Несколько лет назад у меня был довольно неудачный опыт занятий хатха-йогой и пилатесом. Это казалось невыносимо скучно, и даже если чувствовался какой-то эффект (например, на мышцах спины), то закрепиться он не мог. К йоге поэтому отношение было настороженное. Прийти в NataYogaClubмне посоветовала подруга - хвасталась своими результатами и хвалила атмосферу на занятиях. После первого же занятия моя спина сказала мне "спасибо". Даже "большое спасибо". Духовные практики вообще составляют значимую часть моей жизни, и теперь Кундалини-йога - одна из них.

Стало больше самоконтроля, стало легче ловить момент, когда твоё равновесие подвергается опасности, и нужно быстро выйти из-под удара. Это требует практики и постоянной осознанности. Я надеюсь, что достигну бОльших успехов в этом, чем сейчас. Но и то, что есть сейчас, для меня уже результат.

Физическое самочувствие радует после каждого занятия. Не было такого, чтобы я

приехал домой с йоги и у меня бы что-то болело или не хотело жить.
Глобальных изменений в жизни и мировоззрении нет, т.к. духовные практики были в моей жизни и до йоги. Но йога помогает держаться на плаву. Это вид супер-осознанной веры.

Это лучший физический тренинг из всех, которые мне довелось посетить. Духовности достаточно легко учиться и самостоятельно, но только на регулярных занятиях расскажут, как эту духовность воплотить в собственном теле. Так вот в NataYogaClubэто есть в полной мере. Идеальный баланс отдыха и физической активности. Тут замечательная атмосфера, комфортная, спокойная. А всё потому, что замечательный гуру :)

Спасибо за то, что вы есть ;) SatNam.

Лена, 2 года занятий

Меня всегда привлекали восточные практики.. и теории)) я интересуюсь буддизмом, индуизмом, много читаю об этом. Желание заниматься йогой было вызвано желанием узнать себя получше, улучшить свое самочувствие и научиться слушать свое тело и понимать его сигналы; хотелось научиться вообще чему-то новому.

Благодаря занятиям Кундалини Йогой, физически чувствую себя не в пример лучше чем 2 года назад: легче дышится, тело лучше слушается, пропали зажимы и невралгии, перестали болеть суставы.

На занятиях нравится Всё :) И вступительная теоретичекская часть, и упражнения, и умеренная нагрузка, и особенно то, что Ната говорит "осталось еще 10 секунд" ровно в тот момент, когда ты уже думаешь про себя "все, пи..ц, больше не могу"))) и как приятно потом, когда оказывается, что еще 10 секунд я всегда могу :))))

Духовно мне очень близки все идеи и мотивы йоги - я давно иду по этому пути осознанности и сознательного выбора своих мыслей и действий, и мне лишний раз очень приятно побыть в обществе людей, которые разделяют этот образ мысли :)

спасибо, все чудесно! :) продолжай в том же духе!

Мария, 2 года занятий

Благодаря занятиям Кундалини Йогой настроение изменилось сильно. В положительную сторону :) На занятиях мне нравится все: упражнения,мантры, медитация в конце, как проходят занятия. И конечно, то что их ведет Наташа. Личность учителя определяет почти все!

Алина, 2.5 года занятий

Всегда любила йогу, в детстве (подростковом возрасте) занималась вместе с мамой. Вообще практики типа йоги близки моему характеру. Поэтому когда в моей жизни произошли определенные события, которые хотелось обернуть себе на пользу и провести некоторые изменения я пошла заниматься йогой. А кундалини йога оказалась наиболее близкой мне, опять же компания на занятиях подобралась отличная! ;)

Я стала спокойнее и умиротвореннее и самочувствие улучшилось. Меньше головных болей и болей в пояснице.

Уютная дружелюбная атмосфера на занятиях в нашем клубе, хорошо подойдет новичкам, как и щадящий подход и адаптация комплексов для начинающих. Хорошая информационная проработка материала и разъяснение упражнений и комплексов.

Любовь, 3 года занятий

О Клубе мне рассказали знакомые, которые уже занимались йогой.  Благодаря занятиям йогой Стало больше стабильности, многие вещи воспринимаются не столь остро как раньше. Здоровье улучшилось - уже второй год нет "любимого" хронического бронхита (тьфу-тьфу), в который раньше переходила любая обычная простуда. Один раз начинался, но кончился за несколько дней против обычных двух-трех недель. Если простужаюсь - выздоравливаю быстрее чем раньше. И состояние опорно-двигательной системы улучшилось.  В нашем клубе мне нравится домашняя обстановка и внимательный учитель. Приятная группа. Комплекс упражнений, который подходит мне наиболее всего. И кошки - это такое милое дополнение к занятиям!

Продолжайте так же, все очень нравится! Буду надеяться на продолжение занятий и впредь!

Настя, 4 года занятий

Меня всю сознательную жизнь доставала вегетососудистая дистония, а когда стала много времени проводить за компьютером, добавились ещё и боли в шее и спине. Таблетки помогали ненадолго, и врачи посоветовали заняться йогой.

Занятия йогой мне очень помогли, стала реже кружиться голова, и я теперь представляю, что самой можно сделать, чтобы расслабить спину и шею:)

Ужасно люблю всякие растяжки.

И всегда очень интересно слушать то, что Наталья рассказывает перед занятием:)

Мне очень приятна уютная домашняя обстановка (кошки, кошки! чаёк) и индивидуальный подход к каждому ученику. Наталья всегда доброжелательна, доходчиво объясняет каждое упражнение и ориентируется на уровень подготовки каждого ученика. И поскольку группы небольшие, можно быть уверенной, что не останешься без внимания преподавателя.